LES BIENFAITS DU JARDINAGE
L’horticulture est bénéfique pour la santé. Le constat est intuitif et la preuve scientifique est faite. Nous en avons tous fait l’expérience, que ce soit plus ou moins consciemment.
L’effet bénéfique le plus évident est l’impact positif sur notre physique. Le jardinage est une activité d’intensité faible à moyenne qui nous garde actifs, sans toutefois nous essouffler. Sa nature d’intensité faible nous permet de la pratiquer pendant de longues heures. Passer 2 heures à jardiner correspond à soumettre notre corps à une panoplie de mouvements et contorsions, et ce, en continu. C’en est presque une séance de yoga!
Un autre effet ressenti est le sentiment d’apaisement pendant et après l’activité horticole. Pour les personnes qui livrent une bataille quotidienne au stress, il a été démontré que le jardinage contribue à diminuer les hormones liées au stress et à conserver le sentiment de bonne humeur plus rapidement et plus longtemps que la lecture de loisir.
La planification du jardin fait appel à plusieurs processus cognitifs en plus de stimuler notre créativité. La recherche de la bonne plante pour notre contexte (sol, eau, ensoleillement, compagnonnage) occupe notre esprit, tout comme ces mille et une petites attentions que nous avons quand nous entretenons nos plantes. D’associer autant de stimulations psychologiques à des mouvements physiques doux devient très apaisant pour les esprits surchargés. Si vous rêvez d’un jardin unique et original et que votre créativité semble en hibernation, une petite balade à la pépinière ou dans nos serres suffira pour vous inspirer.
Il est bien connu que notre santé est liée à notre alimentation. Il n’existe pas meilleur aliment que celui que nous avons semé, entretenu et cueilli à pleine maturité. Les saveurs sont étonnantes et la qualité nutritive est au meilleur. Après tout, nous sommes ce que nous mangeons, n’est-ce pas? Afin de vous aider à bien soigner vos plantes tout en minimisant l’utilisation d’intrants chimiques, la boutique Jardin Pro vous offre plusieurs alternatives biologiques ou naturelles.
Un autre avantage très intéressant au jardinage est l’aspect social. Combien d’horticulteurs amateurs louent un coin de jardin communautaire même s’ils ont amplement d’espace sur leur propre terrain? S’inspirer de nos collègues de jardin tout en échangeant conseils et expériences peut-être très enrichissant, en plus de nous sortir de l’isolement.
De la planification hivernale à la préparation des semis à la récolte, en passant par la mise en terre, le désherbage et l’irrigation, l’activité horticole dans son ensemble contribue à notre bien-être. L’équipe de Jardin Pro est à votre disposition pour vous aider et vous inspirer dans toutes ces étapes.